RECUERDA QUE EL NIVEL FISICO PARA EL CAMINO INCA ES IMPORTANTE

NIVEL FISICO PARA EL CAMINO INCA| Para realizar senderismo en diversas partes del mundo es importante contar con buena condición fisica. Por ello, te daremos algunas recomendaciones para incrementar tu nivel fisico para el Camino Inca a Machu Picchu.

INKAYNI PERÚ TOURS, te dará algunos alcances para que puedas tomar en cuenta en tu preparación física y puedas disfrutar del Tour Camino Inca.

Pasajeros realizando el Camino Inca disfrutando del bello paisaje

Senderismo: debes contar con un buen nivel fisico para el camino inca

Poseer un alto nivel fisico para el Camino Inca es un requisito importante. Por ello, algunos especialistas recomiendan prepararse 6 meses antes de emprender la caminata; ten en cuenta que la ruta al Camino Inca a Machu Picchu,  no es uniforme y si o sí, debes poseer un alto nivel físico; para ello debes prepararte física y mentalmente.

Durante tu preparación física, te recomendamos tomar en cuenta el estado de tu corazón, músculos de la espalda, cadera y los músculos de tus pies, estos deben estar fuertes; de tal manera que puedas subir fácilmente y utilizar menos cantidad de oxígeno durante el tour al Camino Inca; por consiguiente, el mal de altura no tendrá ningún efecto negativo en tu cuerpo y podrás disfrutar de tu nueva aventura.

Consejos para incrementar tu nivel fisico para el Camino Inca

Lo primero que debes hacer es, elegir un lugar y el tiempo para prepararse físicamente, pero recuerda que debes ser consecuente con tu preparación, aquí te dejamos algunos consejos:

• Actividades diarias: Puedes incluir caminatas y/o adquirir un monitor de ritmo cardíaco para hacer su entrenamiento más sistemático.
• Caminatas: Te sugerimos realizar un programa de caminatas, ciclismo y otras actividades que te ayuden con tu preparación física.
• En el caso de no sentirte cómo con tu programa de caminatas, puedes incluir combinación de actividades que te gusten como: baile, ciclismo o natación.
• Si has considerado asistir a un gimnasio, deberás ponerle mayor esfuerzo al trabajar los músculos, espaldas y brazos; estás partes de tu cuerpo deberán tener buena resistencia,  para poder realizar el Camino Inca. Recuerda que, en la caminata encontrarás zonas rocosas y empinadas, por ello, necesitas tener buena preparación física.

Consejos para realizar el Camino Inca a Machu Picchu

• A estos ejercicios de músculos de piernas, también debes considerar ejercitar tu espalda y brazos.
• Durante los días de aclimatación que realizarás en el Cusco, podrías incluir llevar contigo una mochila parecida a la que llevarás al Camino Inca, a modo de practicar caminatas que tenga cierto parecido en dificultad a la caminata, quizás puedas subir algunas cuestas, realizando tus actividades físicas de preferencia. La práctica y el ejercicio físico son importante para disfrutar del Camino Inca a Machu Picchu.

Recuerda realizar ejercicios incrementará el nivel fisico para el Camino Inca

Recuerda que el Tour al Camino inca a Machupicchu, se encuentra entre los 2,000 y 4,200 m.s.n.m y es  importante que estés preparado física  y mentalmente, para poder disfrutar de tu viaje.

Recomendaciones para realizar el Camino Inca

• Para hacer el Trekking al camino inca, debes realizar tu reserva con un promedio de 5 o 6 meses de anticipación.
•  Asegurarte que la agencia de viaje que elijas, debe encargarse del proceso de reserva con el Ministerio de Cultura, hasta el día que realice el tour.
• No olvide llevar documentos de identidad
• Lleva ropa abrigadora y ligera, guantes, polos, medias, zapatillas para trekking
• Protector solar y sombrero para el día
• Cámara y filmadora,
• Linterna con baterías y dinero extra.
• Menores de 9 años no pueden realizar la caminata, porque se requiere de bastante esfuerzo físico.
• Menores de edad podrán realizar la caminata, bajo la responsabilidad del tutor

¿QUÉ NO INCLUYE EN SERVICIO AL CAMINO INCA A MACHU PICCHU?

• Bolsa de dormir (puede alquilarla de nosotros).
• Desayuno del primer día; almuerzo y cena del cuarto día.
• Entrada al “Huayna Picchu” o “Machu Picchu Montaña”. Extra de US $ 80.
• Seguro de viaje – se recomienda encarecidamente contratar un seguro de viaje durante la duración del mismo.

“El viaje no termina jamás. Solo los viajeros terminan. Y también ellos pueden subsistir en memoria, en recuerdo, en narración. El objetivo de un viaje es solo el inicio de otro viaje”. José Saramago 

L.I.M