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No sería nada extraño que al llegar a Cusco, tengas ciertos síntomas producto del cambio de clima y temperatura. Recuerda que Cusco se encuentra a 3 399 m.s.n.m y es normal tener malestar físico, dificultad para respirar, entre otros síntomas. Por ello, Inkayni Perú Tours te da algunos consejos para evitar el mal de altura durante el recorrido al Nevado Pitusiray en Calca.
Ubicación del nevado Pitusiray
El Nevado Pitusiray, se encuentra ubicado en la provincia y distrito de Calca en el departamento de Cusco. El trekking con dirección al Nevado Pitusiray es de 5 a 6 horas aproximadamente.
Altitud del nevado del nevado Pitusiray
Se encuentra a una altitud de 4,950 m.s.n.m y forma parte de la Cordillera Oriental
Temperatura de Calca:
Entre los meses de noviembre a marzo, esta temporada es bastante nublada, con presencia de lluvias e incluso granizo dependiendo el lugar donde te encuentres.
¿Qué es el mal de altura?
El mal de altura en Perú y varios países del mundo es conocido también como el mal de montañas, y en Cusco se le conoce como “soroche”. Se caracteriza por presentar malestares físicos ocasionados por la dificultad respiratoria al tratar de adaptarse a un cambio de temperatura. Es decir, algunos cuerpos tardan en adaptarse a un cambio de clima producto de la baja presión del oxígeno cuando se encuentra a gran altitud.
Muchos de los casos del Mal de Altura, son leves a moderados, sin embargo, también existen casos que llegan a complicarse que podría llegar incluso a la muerte.
Generalmente los síntomas del mal de altura se presentan en los viajeros que realizan largas rutas de trekking a grandes alturas, en el caso de Cusco el objetivo es llegar a Machu Picchu, a través de rutas poco usuales, con el fin de disfrutar de los bellos paisajes que tiene este agradable departamento del Perú.
Según estudios clínicos, una gran cantidad de personas normalmente pueden lograr ascender entre 1500 a 2 000 m.s.n.m en un solo día sin tener problema alguno en el sistema respiratorio. Sin embargo, existen grupos de viajeros que logran ascender a más de 3 000 m.s.n.m y mientras más asciendan, mayor es la posibilidad de presentar síntomas del mal de altura.
Síntomas del mal de altura:
Entre los síntomas más frecuentes y fáciles de reconocer se encuentran:
- Dolor de cabeza
- Náuseas
- Dificultad para respirar
- Imposibilidad para hacer actividad física
- Dificultad para dormir o somnolencia
- Frecuencia cardíaca rápida
- Producción de orina insuficiente o síndrome de dificultad respiratoria aguda
- Hinchazón de manos y/o pies
- Posibilidad de existir hemorragias retinianas
Recomendaciones para evitar el mal de altura
- Una de las mejores actividades que se puede realizar para evitar el mal de altura en el recorrido al nevado Pitusiray, es la aclimatación en el Cusco entre 2 o 3 días antes del iniciar el tour.
- Consumir entre 5 a 6 litros de agua por día, ayuda con la hidratación del organismo, el mismo que ayudará a disminuir con síntomas del mal de altura.
- Mantener una dieta variada y rica en hidratos de carbono, en el caso de contar con alguna dieta estricta, se recomienda coordinar directamente con el equipo de la agencia, con el fin de prever situaciones negativas.
- Para poder disfrutar del viaje se recomienda descansar por lo menos 8 horas un día antes del tour. Evite consumir bebidas alcohólicas, comidas rápidas, un día antes del recorrido.
- En el caso de presentar síntomas del mal de altura, podría consumir infusiones de hojitas de coca. Si los síntomas persisten, se recomienda no continuar con el trek y consultar con un médico.
Horarios y costo para el Nevado de Pitusiray:
El nevado Pitusiray se encuentra disponible las 24 horas del día, sin embargo, se recomienda realizar el recorrido durante la mañana. Respecto al costo, el ingreso es libre.
Redacción: Luz Incappuiño Martinez
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