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La caminata a Palcoyo en comparación a la caminata de Vinicunca, es muy corta, en esta ruta caminarás alrededor de 1 Km, eso quiere decir que el nivel de preparación física Palcoyo y Vinicunca será menor.
Sin embargo, la preparación física sigue siendo una recomendación importante, más para las personas que llegan por primera vez al Cusco, porque a lo mejor el clima variante de esta ciudad podría afectar su buen rendimiento físico.
¿Dónde queda Palcoyo?
La montaña de siete colores de Palcoyo está ubicado en el poblado de “Palcoyo” a 4 900 m.s.n.m. cerca al nevado Ausangate, en la Cordillera de los Andes del Perú en el distrito de Checacupe, provincia de Canchis en la región del Cusco. La distancia de caminata es de 1Km
Altitud:
La altitud máxima de la Montaña de Palcoyo es de 4 900 m.s.n.m
¿CÓMO ES EL CLIMA PARA PALCOYO?
El clima de la Montaña Palcoyo en el transcurso del año pasa por dos temporadas bien definidas.
La temporada de lluvias: Esta temporada abarcan los meses desde diciembre hasta marzo, durante esta temporada Palcoyo está cubierta de densa neblina, acompañado de nieve y granizo.
La temporada de secas: Esta temporada abarcan los meses entre abril hasta el mes de noviembre, esta temporada se caracteriza por presentar un clima bastante agradable y gracias a los días soleados de esta temporada, se puede observar la montaña Palcoyo.
¿Con cuánto tiempo de anticipación debes realizar tu preparación física Palcoyo y Vinicunca?
El tiempo promedio para iniciar con tu preparación física y poder llegar a Palcoyo en la provincia de Canchis en el Cusco, es de 1 mes aproximadamente.
¿Qué tipos de ejercicios puedes realizar en tu preparación física Palcoyo y Vinicunca?
Ya que la caminata a Palcoyo no están exigente en comparación a la caminata de Vinicunca, el tipo de actividad y la frecuencia serán mínimas. Por ende, tu plan de actividades no será rígido, y no será necesario estar bajo la supervisión de un instructor ya que tú solo puedes controlar tu preparación física.
Correr y/o trotar:
Trotar es otra de las actividades recomendadas para tu plan de tareas durante el proceso de preparación física Palcoyo y Vinicunca. ¿Cuáles los beneficios de trotar?:
- Permite perder y controlar el peso
- Lucha contra la celulitis.
- Ayuda a regenerar la masa muscular
- Fortalece los huesos
- Combate el estrés y la ansiedad
- Ayuda a descansar
- Mejora el sistema cardiovascular y respiratorio
- Evita contraer enfermedades
Caminatas
Las caminatas más que para fortalecer los músculos en este caso ayudará mucho a la resistencia al caminar, el tiempo de caminata a Palcoyo es de 1 ora y media aproximadamente ida y vuelta. Y es recomendable caminar al día entre 30 minutos a 1 hora
Realizar ciclismo, buena opción para una preparación física Palcoyo
El uso de una bicicleta más allá de ayudarte física y bilógicamente, su uso contribuye con la conservación del medio ambiente.
- Reduce los niveles de colesterol en la sangre.
- Minimiza los niveles de estrés y mejora el estado de ánimo.
- Es una excelente forma de combatir la obesidad.
- Ayuda a mejorar la coordinación motriz.
- Mejora el sistema respiratorio y cardiaco.
- Reduce el riesgo de sufrir infarto o problemas cerebrovasculares.
- Tonifica los músculos.
¿Cómo llegar a Palcoyo?
Para poder llegar a Vinicunca, la famosa montaña de siete colores, existen dos formas:
- Una que es por tu cuenta
- La segunda opción que tienes es contar con los servicios de una Agencia operadora turística. Te recomendamos contar con el servicio de una agencia que tenga Licencia y permiso necesario, aquí te dejo una lista de Agencias con autorización.
Recomendaciones de cosas para llevar a Palcoyo, Montaña de 7 colores
- Pasaporte original
- Zapatos de montaña/trekking
- Casaca impermeable / poncho de lluvia
- Sombrero y guantes
- Cómodos pantalones de trekking
- Gorra para el sol
- Protector solar (SPF 35+)
- Medicación personal
- Cámara y filmadora.
Nota para caminata de último minuto:
- Si estás en Cusco y decidiste conocer la montaña de siete colores lo primero que debes realizar es Aclimatarte en la ciudad alrededor de 2 o 3 días antes de la caminata.
- Dentro de tus planes durante la aclimatación puedes también considerar ciertas actividades en el Cusco.
- Para el caso de practica de caminata se recomienda realzar los entrenos con mochilas con peso promedio a la mochila que llevarás para la caminata rumbo a Vinicunca, Montaña de 7 colores.
- Ten en cuenta que la distancia de caminata que realizarás para llegar a la montaña de siete colore, será de aproximadamente 3 km aproximadamente.
- Como última opción en caso no te hayas preparado físicamente puedes alquilar caballos de los pobladores de ida y vuelta los pobladores, el precio es económico.
“Una vez que has viajado, la travesía nunca termina, sino que es recreada una y otra vez a partir de vitrinas con recuerdos. La mente nunca puede desprenderse del viaje”. – Pat Conroy
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