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Imagina caminar por antiguos senderos incas, rodeado de montañas imponentes, mientras el sol se asoma entre las nubes y el río Apurímac ruge a lo lejos. Pero para llegar hasta esta joya arqueológica, no basta con querer; hay que prepararse, ya que uno de los factores más desafiantes es la altitud de Choquequirao.

Y en este blog te contaremos todo lo que necesitas saber sobre cómo afecta al cuerpo, qué dificultades puede generar, cómo superarlas y qué consejos prácticos recomiendan los propios viajeros. Si sueñas con conquistar esta maravilla escondida, aquí empieza tu preparación real.

¿A qué altitud se encuentra Choquequirao?

La ciudadela inca de Choquequirao se encuentra a una asombrosa altitud de 3,050 metros sobre el nivel del mar, exactamente en las laderas del gran cañón del río Apurímac, en Cusco, Perú. Y es debido a esta altura que los vestigios incas están rodeados por un entorno montañoso, vegetación subtropical y te ofrece vistas imponentes del cañón.

vista panorámica de los andenes para comprender porque la altitud choquequirao es importante.

Altitud Choquequirao, ¿Qué tan desafiante es?

Comparación con otras ruinas incas

Para que tengas una mejor idea de la altitud de Choquequirao en relación de otros complejos arqueológicos de Cusco, aquí te mostramos una lista con los lugares más famosos y solicitados por los viajeros:

Cusco: 3,399 m s.n.m.
Choquequirao: 3,050 m s.n.m.
Machu Picchu: 2,430 m s.n.m.
Ollantaytambo: 2,792 m s.n.m.
Pisac: 2,974 m s.n.m.

Como puedes observar, la altitud de Choquequirao es ligeramente menor que la de Cusco, pero considerablemente mayor que la de Machu Picchu, lo que significa que el esfuerzo físico requerido para llegar a esta ciudadela inca es mayor.

Altitud de los puntos clave del trekking a Choquequirao

La ruta del Choquequirao Trek es una de las más desafiantes debido a sus ascensos y descensos abruptos. Por lo cual, es importante que conozcas las diferentes altitudes a las que te encontrarás durante tu recorrido, tomando como puntos clave, algunos campamentos y el complejo arqueológico.

Capuliyoc (punto de inicio y final): 2,915 m s.n.m.
Chiquisca: 1,900 m s.n.m.
Playa Rosalina (río Apurímac): 1,550 m s.n.m.
Santa Rosa: 2,100 m s.n.m.
Marampata: 2,850 m s.n.m.
Choquequirao: 3,050 m s.n.m.

vistas panorámicas de los tramos más elevados en altitud de choquequirao trek

Aprovecha tu estancia en estos puntos y disfruta de las increíbles vistas únicas.

¿Cómo afecta la altitud de Choquequirao al cuerpo?

Como habrás notado, la mayor altitud de Choquequirao Trek es de 3,050 metros sobre el nivel del mar, lo que la convierte en una de las rutas de trekking que se desarrolla en altitudes muy por debajo de otras rutas (Camino Inca y Salkantay Trek). Sin embargo, esto no significa que no puedas llegar a experimentar malestares como el famoso mal de altura.

Puesto que esta ruta se caracteriza por ofrecer una gran variedad de micro climas a lo largo de su sendero y que gracias a su desnivel pronunciado (1,500 m), los viajeros los suelen experimentar en tan solo un par de horas. Causando síntomas como:

Dolor de cabeza persistente
Mareos o sensación de vértigo
Náuseas y/o vómitos
Fatiga inusual
Pérdida de apetito
Dificultad para dormir
Respiración agitada incluso en reposo

malestares provocados por la altitud como mareos, vómitos e insomnio.

Sé precavido y evita estos malestares causados por la altitud de Choquequirao.

Tip experto:
No ignores los síntomas de tu cuerpo y podrás evitar síntomas más graves o molestias que puedan arruinar tu viaje.

¿Cómo aclimatarse para visitar Choquequirao?

Si estás pensando que la altitud de Choquequirao Trek no requiere una aclimatación prevía, déjame decirte que estás totalmente equivocado. Especialmente si se trata de viajeros que no están acostumbrados a altitudes mayores a los 2,000 msnm y que tampoco cuenten con experiencia en trekkings de varios días.

Importancia de una buena aclimatación

La aclimatación previa es un factor clave para enfrentar la altitud de Choquequirao Trek y cualquier otra ruta de trekking en Perú. Que si se hace correctamente, puede minimizar efectivamente la posibilidad de sufrir los efectos negativos del soroche o mal de altura.

Para lo cual te recomendamos:

Pasar al menos 2 a 3 días en la ciudad Cusco (3,399 msnm) antes de iniciar el trek.
Realiza tours (City Tour) que te permitan caminar levemente en las diferentes altitudes de Cusco.
Hidrátate constantemente desde tu aterrizaje o desde tu llegada a la ciudad.
Evita comer en exceso, ingerir alcohol o fumar cigarros.
Mantente protegido contra el sol intenso de la sierra y los fríos extremos por las noches.

ciudad del cusco, tour en bus turístico y rechazo de comida grasosa.

Con estas recomendaciones ni la variación de altitud de Choquequirao Trek podrá detenerte.

Consejos para enfrentar la altura de Choquequirao Trek durante el trekking

Antes de enfrentar la altura del Choquequirao Trek, debemos aclarar que esto no solo es cuestión de resistencia física, sino también de estrategia y un equipamiento adecuado. Por lo cual, aquí te compartimos consejos claves para que disfrutes la ruta sin que el mal de altura arruine tu experiencia.

Camina a un ritmo adecuado y toma descansos: es importante no acelerar la caminata, recuerda que esta no es una carrera y puedes tomar descansos cuando sientas que es necesario.
Mantén una hidratación constante: bebe agua a sorbos pequeños durante todo el camino (mínimo 2 litros diarios). Si la altura de Choquequirao te deshidrata de más, puedes añadir electrolitos para una mejor recuperación.
Consume hojas de coca: puedes masticarlas o ingerirlas en infusión, ya que te ayudan a mejorar la oxigenación y reducir los síntomas del soroche.
Controla la respiración y evita el sobre esfuerzo: Respira profundo por la nariz, exhala lentamente por la boca. Si te falta el aire, detente. No cargues demasiado peso en tu mochila, organízate bien o contrata un arriero para llevar parte del equipo.
Come ligero y energéticamente: Opta por comidas fáciles de digerir y snacks ricos en carbohidratos complejos (frutos secos, barras energéticas, chocolates, frutas deshidratadas). Comer demasiado o muy pesado puede provocarte náuseas a gran altitud.
Lleva medicinas preventivas: Algunos medicamentos pueden ayudarte a prevenir o aliviar con mayor eficacia el mal de altura:
- Acetazolamida (Diamox)
- Sorojchi Pills (muy usadas en Perú)
- Paracetamol o ibuprofeno para dolor de cabeza

viajeros recorriendo, tomando agua y descansando con un buen respiro por altitud de choquequirao trek.

Siguiendo estas pautas, tendrás un trekking tranquilo y cómodo.

¿Cuál es la altitud de Choquequirao durante cada etapa del trek?

Para este análisis vamos a considerar el tour clásico de 4 días, ya que este es el más solicitado por los viajeros debido a que permite caminatas desafiantes pero no sobre exigentes, mantiene un buen ritmo para disfrutar de la ruta y del complejo arqueológico.

Desglose día por día:

Día	Tramo	Altitudes principales	Desnivel Ascendente	Desnivel descendente
1	Capuliyoc → Playa Rosalina	Capuliyoc (2,915 m) → Chiquisca (1,900 m) → Playa Rosalina (1,550 m)	0 m	-1,365 m
2	Playa Rosalina → Marampata	Playa Rosalina (1,550 m) → Santa Rosa (2,100 m) → Marampata (2,850 m)	+1,300 m	0 m
3	Marampata → Choquequirao	Marampata (2,850 m) → Choquequirao (3,050 m)	+200 m	0 m
4	Marampata → Capuliyoc (retorno)	Retorno a Capuliyoc (2,915 m)	+1,365 m	-1,300 m

¿Sabías que…?
La variación altitudinal durante la caminata a Choquequirao es su mayor característica y desafío.

Comparativa: Altitud de Choquequirao Trek vs Camino Inca y Salkantay Trek

Si todavía tienes tus dudas sobre qué ruta de trekking realizar, es clave poder entender cómo la altitud de Choquequirao Trek se compara con las otras rutas populares como el Camino Inca y Salkantay Trek. Enfatizando la información en los aspectos claves como la altitud máxima, altura mínima, y dificultad de cada ruta.

Tabla comparativa

Ruta	Altura máxima	Altura mínima	Ciudadela/objetivo	Dificultad por altitud
Choquequirao Trek	3,050 m.s.n.m	1,500 m.s.n.m	Choquequirao	Alta – desnivel extremo
Camino Inca	4,215 m.s.n.m	2,400 m.s.n.m	Machu Picchu	Alta – ascenso prolongado
Salkantay Trek	4,650 m.s.n.m	1,800 m.s.n.m	Machu Picchu	Muy alta – clima extremo

¿Es Choquequirao muy alto para personas sin experiencia en trekking?

No, puesto que la altura máxima de Choquequirao Trek clásico no supera los 3,100 metros sobre el nivel del mar. Volviéndose una opción ideal y segura para aquellos viajeros que no cuentan con experiencia en caminatas de varios días y que tampoco quieran enfrentarse a trekkings con clima extremo y carencia de oxígeno.

Sin embargo, esto no significa que no se requiera un buen nivel de estado físico, pues la ruta te llevará a recorrer ascensos y descenso pronunciados, que junto al clima cálido de la zona, pondrán a prueba tu resistencia.

¿Cómo se vive la altitud en Choquequirao?

La altitud de Choquequirao realmente no es un desafío extremo, pero su variación altitudinal sí puede generar impactos negativos a viajeros que no se hayan aclimatado o que cuenten con condiciones médicas condicionantes. Especialmente si hablamos de los ascensos en la ida (Playa Rosalina – Marampata) y vuelta (Playa Rosalinas – Capuliyoq).

De igual forma, gracias a que este circuito se encuentra en un cañón (cañón Apurímac) experimentarás un clima bastante cálido, que puede ser un aspecto positivo durante las mañanas tempranas, tardes y noches. Pero todo un desafío durante las horas pico de sol intenso (10 am – 4 pm) y más aún si te encuentras en la zona más baja (Playa Rosalinas).

viajeros recorriendo los tramos de menor altitud en la ruta de choquequirao trek.

Sol y calor intenso es lo que te espera en la zona más baja de la ruta de Choquequirao Trek.

Mitos y verdades sobre la altitud de Choquequirao

La altitud de Choquequirao y su extrema variación altitudinal genera muchas dudas entre viajeros. Logrando que algunos crean que solo los expertos pueden llegar, mientras que otros la subestiman completamente. Por ello, a continuación te desmentiremos los mitos más comunes con una mirada realista basada en datos y experiencias propias.

Mito “Es imposible si no eres deportista”: Falso, ya que no necesitas ser maratonista ni montañista para completar el Choquequirao Trek. Lo único ideal sería que tengas un buen estado físico y te prepares adecuadamente.
Mito “Es más difícil que subir a Machu Picchu”: Verdadero, puesto que la mayoría de accesos a Machu Picchu son moderados, especialmente si se llega en tren. En cambio, Choquequirao exige 4 o 5 días de caminata intensa (unica forma), atravesando profundos cañones y fuertes pendientes.
Mito “Hace frío extremo en los puntos de mayor altitud en Choquequirao”: Falso, pues en Marampata y Capuliyoq, que son los puntos de mayor altitud de Choquirao Trek en cuanto a campamentos. El frío se puede superar con una casaca polar o casaca de plumas, inclusive algunos viajeros pasan las noches con polos.

viajeros en capuliyoq, viajera posando en machu picchu y atardecer en la ruta de choquequirao.

Descubre la realidad sobre los mitos y verdades que rodeando Choquequirao Trek.

Altitud y fotografía: cómo prepararte para obtener las mejores tomas

La aventura por esta ruta no solo se trata de trekkig puro, sino también, de paisajes impresionantes que varían dependiendo de la altitud de Choquequirao Trek en la que te encuentres. Por lo que si estás pensando en capturar las más increíbles imágenes durante el trek, aquí te explicamos todo lo que debes saber para estar preparado.

Aprovecha los miradores o puntos de mayor altitud de Choquequirao Trek

Durante tu recorrido, pasarás por miradores y zonas que te ofrecen vistas exclusivas del Cañon de Apurímac, Choquequirao y montañas nevadas. Por lo que te recomendamos tomarte tu tiempo para capturar fotografías únicas de estos paisajes en los siguientes lugares:

Mirador de Capuliyoc 2,915 m: te ofrece vistas del cañón del Apurímac y los nevados
Plataformas altas de Choquequirao 3,050 m: te permite poder capturar toda la ciudadela inca.
Sendero Marampata → Choquequirao 2,900–3,050 m: si te despiertas temprano, podrás fotografiar el amanecer sobre el cañón y los andenes de Choquequirao.
Mirador de Marampata 2,850 m: ideal para capturar atardeceres, cielos dramáticos y vistas del río.

vista panorámica de la plaza principal de choquequirao.

Nada como capturar la belleza de Choquequirao desde las diferentes altitudes y ángulos.

Asi que…¿cómo prepararte correctamente para disfrutar Choquequirao a pesar de su altitud?

Aunque la altitud de Choquequirao no representa un reto sumamente complejo, no debe ser una barrera si te preparas de forma inteligente. Esta ciudadela inca, muchas veces llamada la hermana sagrada de Machu Picchu, ofrece una experiencia única: naturaleza salvaje, historia viva y caminos menos transitados.

No necesitas ser un atleta profesional para llegar a Choquequirao. Lo que necesitas es preparación, paciencia y respeto por la montaña. Cada paso que des en este trekking es un paso hacia una de las joyas ocultas más impresionantes del mundo andino.

La aventura no comienza cuando llegas a Choquequirao. Comienza hoy, con tu decisión de prepararte. Así que ajusta tus botas, entrena tu cuerpo y abre tu mente: el viaje a Choquequirao está esperando por ti.

Preguntas frecuentes (FAQ’S) sobre la altitud de Choquequirao

¿Es Choquequirao más alto que Machu Picchu?

Sí, pues la ciudadela de Choquequirao se encuentra a 3,050 msnm, mientras que el Complejo Arqueológico de Machu Picchu se encuentra a 2,430 msnm. Dando como resultado, una diferencia de 600 metros aproximadamente entre las altitudes de ambas construcciones.

¿Cuál es la altitud máxima del trekking a Choquequirao?

El ápice de mayor altitud durante la caminata clásica (4 o 5 días) se encuentra en la misma Choquequirao. Sin embargo, en caso decidas hacer el viaje extenso que combina Choquequirao y Machu Picchu, atravesarás el Abra San Juan, ubicado a una altitud impresionante de 4,150 msnm.

¿Puedo hacer el trek si sufro de hipertensión?

Sí, siempre y cuando tu nivel de hipertensión sea controlable y estable (con medicación y estilo de vida sano). De igual forma, es importante que previo y durante el viaje se tomen las medidas de salud y seguridad necesarias, como:

Consulta a tu médico personal antes de el viaje.
Aclimátate 2 a más días en Cusco.
Evita el esfuerzo excesivo y manten un ritmo lento (puedes solicitar extender 1 día el itinerario)
Mantén tus medicamentos a la mano y no en las mulas.

¿Qué pasa si me enfermo por la altitud de Choquequirao trek?

Si presentas sintomas leves por la altura de Choquequirao, como mareos, vómitos, dificultad respiratoria y desorientación, deberás parar con la caminata, descansar y pasar a una menor altitud lo más antes posible. En caso de que la situación no mejore, deberás solicitar la evacuación de la ruta y dirigirte al centro médico más cercano.