{"id":7254,"date":"2022-05-30T23:54:10","date_gmt":"2022-05-31T04:54:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/?p=7254"},"modified":"2024-03-03T22:55:37","modified_gmt":"2024-03-04T03:55:37","slug":"mal-de-altura-en-cusco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/es\/mal-de-altura-en-cusco","title":{"rendered":"C\u00f3mo afrontar el mal de altura en Cusco"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfC\u00f3mo afrontar el mal de altura en Cusco?| Cusco es considerada como una de las ciudades m\u00e1s bellas del mundo, su historia, su gente, su gastronom\u00eda y m\u00e1s; son factores que sustentan la belleza de esta hermosa ciudad de los incas. Sin embargo, muchas personas que llegan por primera vez a la ciudad del Cusco suelen sufrir el famoso mal de altura o tambi\u00e9n conocido en la zona como \u201c<a href=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/es\/cusco-y-el-mal-de-altura-2\" data-wpel-link=\"internal\"><strong>soroche<\/strong><\/a>\u201d. Por ello, en este post compartiremos algunas recomendaciones para superar el mal de altura o soroche en <strong>Cusco<\/strong>.<\/p>\n<div id=\"attachment_7345\" style=\"width: 825px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-7345\" class=\"wp-image-7345 size-full\" src=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Mal-de-altura-en-Cusco.webp\" alt=\"Mal de altura en Cusco\" width=\"815\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Mal-de-altura-en-Cusco.webp 815w, https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Mal-de-altura-en-Cusco-768x377.webp 768w, https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Mal-de-altura-en-Cusco-600x294.webp 600w, https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Mal-de-altura-en-Cusco-560x275.webp 560w\" sizes=\"(max-width: 815px) 100vw, 815px\" \/><p id=\"caption-attachment-7345\" class=\"wp-caption-text\">Plaza de Armas del Cusco<\/p><\/div>\n<h2><strong>\u00bfD\u00f3nd<\/strong><strong>e se ubica Cusco?<\/strong><\/h2>\n<p>La <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Cuzco\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow external noreferrer\" data-wpel-link=\"external\"><strong>ciudad<\/strong><\/a> del Cusco, se ubica en la vertiente oriental de la cordillera de los Andes, en la cuenca del R\u00edo Huatanay, afluente con el r\u00edo Vilcanota a 3 399 m.s.n.m. Cusco, al Norte limita con el departamento de Ucayali, al sur con los departamentos de Arequipa y Puno; al Este Cusco limita con los departamentos de Madre De Dios y Puno; finalmente al Oeste limita con los departamentos de Arequipa, Apur\u00edmac, Ayacucho y Jun\u00edn.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo es el clima en Cusco?<\/strong><\/h2>\n<p>La regi\u00f3n de Cusco durante el a\u00f1o cuenta con dos temporadas bien definidas, la temporada de secas y la temporada de lluvias:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Temporada de secas:<\/strong> Entre los meses de abril a inicios del mes de noviembre. Los d\u00edas durante esta temporada son soleados se puedes apreciar el cielo azul cusque\u00f1o con vientos fr\u00edos. Por las noches durante la temporada de secas en Cusco son fr\u00edas con presencia de heladas, por lo que se recomienda usar ropa abrigadora.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La temperatura promedio en la temporada de secas en Cusco es de 13\u00baC.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Temporadas de lluvias: <\/strong>Esta temporada inicia en el mes noviembre y finaliza aproximadamente en el mes de marzo. Los d\u00edas durante la temporada de lluvias son soleados y la presencia de lluvias es m\u00ednima en comparaci\u00f3n a la temporada de lluvias. Por ello, se sugiere siempre llevar entre sus cosas un poncho de lluvias, ya que el cambio de clima en Cusco es inesperado, aun estando en la temporada de lluvias.<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_7344\" style=\"width: 825px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-7344\" class=\"wp-image-7344 size-full\" src=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Pileta-de-la-Plaza-de-Armas-de-Cusco.webp\" alt=\"Mal de altura en Cusco\" width=\"815\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Pileta-de-la-Plaza-de-Armas-de-Cusco.webp 815w, https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Pileta-de-la-Plaza-de-Armas-de-Cusco-768x377.webp 768w, https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Pileta-de-la-Plaza-de-Armas-de-Cusco-600x294.webp 600w, https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Pileta-de-la-Plaza-de-Armas-de-Cusco-560x275.webp 560w\" sizes=\"(max-width: 815px) 100vw, 815px\" \/><p id=\"caption-attachment-7344\" class=\"wp-caption-text\">Pileta de la Plaza de Armas de Cusco \/ ft. @lf_photograp<\/p><\/div>\n<h2><strong>EL MAL DE ALTURA\u00a0 O SOROCHE EN CUSCO<\/strong><\/h2>\n<p>La mayor\u00eda de persona que llegan por primera vez al Cusco suelen sufrir el mal de altura. En realidad, presentar algunos s\u00edntomas es normal debido a la altura que se encuentra la ciudad de Cusco. Sin embargo, los s\u00edntomas pueden variar de acuerdo a la salud de las personas, es por ello que antes de realizar alg\u00fan tour en la ciudad y alrededores se recomienda aclimatarse para evitar sentir la presencia de s\u00edntomas del mal de altura o soroche en Cusco.<\/p>\n<p>Si usted tiene alg\u00fan tipo de enfermedad es mejor consultar con su m\u00e9dico antes de realizar alg\u00fan viaje donde el clima vari\u00e9 con frecuencia como en el Cusco.<\/p>\n<h2><strong>\u00a0\u00bfQu\u00e9 es el mal de altura o soroche en Cusco?<\/strong><\/h2>\n<p>El mal de altura es un grupo de s\u00edntomas que pueden aparecer en personas que realizan caminatas o escalas en alturas considerables. El mal de altura o soroche se da cuando la cantidad de ox\u00edgeno de la atm\u00f3sfera disminuye con la altura, quiere decir que mientras m\u00e1s alto ascendemos nuestro cuerpo recibe menos ox\u00edgeno, por ende, nuestra sangre tambi\u00e9n y es m\u00e1s complicado respirar con normalidad. En este preciso momento se facilita la presencia de algunos s\u00edntomas del mal de altura especialmente en personas que llegan por primera a vez al Cusco o zonas de altitudes considerables.<\/p>\n<p>En conclusi\u00f3n, si vive en un lugar que se encuentra a una altitud moderadamente alta, se acostumbra a la presi\u00f3n del aire. Pero si viaja a un lugar a una altitud m\u00e1s alta de lo que est\u00e1 acostumbrado, su cuerpo necesitar\u00e1 tiempo para adaptarse al cambio de presi\u00f3n y para no sufrir ning\u00fan tipo de malestar es necesario aclimatarse en la ciudad entre <strong>2 o 3 d\u00edas antes de su viaje. <\/strong><\/p>\n<h3><strong>S\u00edntomas del soroche en Cusco\u00a0\u00a0<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Presencia de dolor de cabeza<\/li>\n<li>Cansancio corporal<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n de n\u00e1useas o p\u00e9rdida de apetito<\/li>\n<li>Sentir\u00e1 irritabilidad<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_7485\" style=\"width: 825px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-7485\" class=\"wp-image-7485 size-full\" src=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Hojas-de-COCAA.jpg\" alt=\"Una de las fomar de saber c\u00f3mo afrontar el mal de altura en Cusco es bebiendo mate de coca\" width=\"815\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Hojas-de-COCAA.jpg 815w, https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Hojas-de-COCAA-300x147.jpg 300w, https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Hojas-de-COCAA-768x377.jpg 768w, https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Hojas-de-COCAA-600x294.jpg 600w, https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Hojas-de-COCAA-560x275.jpg 560w\" sizes=\"(max-width: 815px) 100vw, 815px\" \/><p id=\"caption-attachment-7485\" class=\"wp-caption-text\">Una de las fomar de saber c\u00f3mo afrontar el mal de altura en Cusco es bebiendo mate de coca<\/p><\/div>\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo hacer frente el mal de altura o soroche en Cusco?<\/strong><\/h2>\n<p>A continuaci\u00f3n, <a href=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/\" data-wpel-link=\"exclude\"><strong>Inkayni Peru Tours<\/strong><\/a> le brindar\u00e1 algunas recomendaciones para saber c\u00f3mo afrontar el mal de altura en Cusco.<\/p>\n<ul>\n<li>Si durante su estad\u00eda en Cusco presenta algunos de los s\u00edntomas antes mencionados, lo primero que debe hacer es calmarse y descansar un poco hasta que se sienta mejor.<\/li>\n<li>Si los s\u00edntomas persisten se recomienda consultar con un m\u00e9dico\u00a0 y conocer c\u00f3mo afrontar el mal de altura en Cusco<\/li>\n<li>Para saber c\u00f3mo afrontar el mal de altura en Cusco se recomienda a los pasajeros tomar las precauciones del caso, mantenerse bien hidratado.<\/li>\n<li>Una vez que llegue a Cusco evite salir a fiestas, menos consuma bebidas alcoh\u00f3licas, esto podr\u00eda aumentar posibles s\u00edntomas del mal de altura.<\/li>\n<li>Es probable que durante la caminata se presenten algunos s\u00edntomas, para ello se recomienda masticar hojas de coca, si no le agrada la idea, puede consumir mate de coca y luego descansar. Tome en cuenta por su salud que no puede tomar m\u00e1s de 4 tazas de mate de coca.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 es la hoja de coca?<\/strong><\/h2>\n<p>La hoja de coca es considerada como una planta sagrada de los incas, es considerada as\u00ed por los beneficios que este posee en la salud de las personas. Es por ello, que se recomienda masticar hojas de coca o tomar mate de coca en el caso de presentar algunos s\u00edntomas del mal de altura durante el trekking.<\/p>\n<h2><strong>Beneficios del consumo de las hojas de coca<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Incrementa la absorci\u00f3n del ox\u00edgeno en la sangre<\/li>\n<li>Ayuda con la digesti\u00f3n<\/li>\n<li>Genera energ\u00eda para realizar caminatas<\/li>\n<li>Previene el mal de altura<\/li>\n<li>Estimulante ligero y ayuda a combatir el hambre, la sed, el dolor y el cansancio.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Llegar a Cusco definitivamente te llenar\u00e1 de energ\u00eda gracias la calidez de su gente. Si ya tienes fecha de visita a Cusco y sus alrededores no olvides aclimatarte en la ciudad al menos 2 o 3 d\u00edas antes de realizar el tour elegido. Aqu\u00ed te ayudamos saber c\u00f3mo afrontar el mal de altura en Cusco.<\/p>\n<h2>Art\u00edculos relacionados:<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/es\/cusco-es-considerada-como-una-de-las-50-ciudades-mas-bellas-del-mundo\" data-wpel-link=\"internal\"><strong>Cusco<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/es\/cusco-es-considerada-como-una-de-las-50-ciudades-mas-bellas-del-mundo\" data-wpel-link=\"internal\"><strong>es considerado como una de las 50 ciudades m\u00e1s hermosas en el mundo<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/es\/cusco-y-el-mal-de-altura-2\" data-wpel-link=\"internal\"><strong>Cusco y el mal de altura<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/es\/lectura-hoja-de-coca\" data-wpel-link=\"internal\"><strong>Hojas de coca<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfC\u00f3mo afrontar el mal de altura en Cusco?| Cusco es considerada como una de las ciudades m\u00e1s bellas del mundo, su historia, su gente, su gastronom\u00eda y m\u00e1s; son factores que sustentan la belleza de esta hermosa ciudad de los incas. Sin embargo, muchas personas que llegan por primera vez a la ciudad del Cusco [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7347,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[],"ppma_author":[602],"class_list":["post-7254","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-caminatas-alternativas","author-adminbloginkayni"],"acf":[],"views":3715,"authors":[{"term_id":602,"user_id":3,"is_guest":0,"slug":"adminbloginkayni","display_name":"adminbloginkayni","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/948c24a90afaf230f11ce62c4666bb124ceec4f2cbf2b8163dcb4e5e16df02fb?s=96&d=mm&r=g","author_category":"","first_name":"","last_name":"","user_url":"","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7254","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7254"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7254\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8795,"href":"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7254\/revisions\/8795"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7347"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7254"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7254"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7254"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=7254"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}