{"id":3375,"date":"2020-01-28T11:26:48","date_gmt":"2020-01-28T16:26:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/?p=3375"},"modified":"2024-03-01T12:26:27","modified_gmt":"2024-03-01T17:26:27","slug":"importancia-de-casco-para-ciclismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/es\/importancia-de-casco-para-ciclismo","title":{"rendered":"Importancia del uso de casco para Ciclismo en Inca Jungle"},"content":{"rendered":"<p><strong>Importancia de casco para Ciclismo| <\/strong>\u00bfSab\u00edas que el uso correcto de un casco mientras conduces una bicicleta, podr\u00eda salvarte la vida? Seg\u00fan el\u00a0 proyecto de <a href=\"https:\/\/www.congreso.gob.pe\/Docs\/comisiones2018\/Transportes\/expediente3140.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow external noreferrer\" data-wpel-link=\"external\"><strong>ley N\u00ba 2946 Proyecto de Ley que promueve el uso de la bicicleta<\/strong><\/a> como medio de transporte sostenible presenta beneficios importantes en la salud , econom\u00eda y medio ambiente. Por ello, es necesario conocer la Importancia del uso de casco durante las rutas de Ciclismo<\/p>\n<h2>BENEFICIOS DE USAR BICICLETA COMO MEDIO DE TRANSPORTE<\/h2>\n<p>Entre los beneficios de usar una bicicleta como medio de transporte encontramos las siguientes sin importar\u00a0 en la zona donde se use o como, ya que algunas personas usar\u00e1n en zonas urbanas, rurales\u00a0 como medio de transporte y otras para la pr\u00e1ctica de Ciclismo, los beneficios son los mismos.<\/p>\n<h3>Beneficios para la salud<\/h3>\n<ul>\n<li>El uso de la bicicleta incrementa la expectativa de vida y reduce considerablemente diferentes tipos de enfermedades como el estr\u00e9s que en la actualidad es una de las enfermedades m\u00e1s comunes. El estr\u00e9s es un sentimiento de tensi\u00f3n f\u00edsica o emocional. Puede provenir de cualquier situaci\u00f3n o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.<\/li>\n<li>El uso de la bicicleta mejorar\u00e1 la condici\u00f3n f\u00edsica de las personas, adem\u00e1s reducir\u00e1 problemas cardiovasculares.<\/li>\n<li>Las personas que usan las bicicletas como medio de transporte y\/o para la pr\u00e1ctica de deporte de aventura mejorar\u00e1n considerablemente su salud, adem\u00e1s de sentirse m\u00e1s felices.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Beneficios con el medio ambiente<\/h3>\n<ul>\n<li>Definitivamente el uso de bicicletas no solo beneficia a la salud de las personas que usan bicicletas como medio de transporte y\/o en la pr\u00e1ctica del deporte de aventura, tambi\u00e9n beneficiar\u00e1 al medio ambiente, ya que mejorar la calidad de aire.<\/li>\n<li>Adem\u00e1s de ahorrar tiempo y dinero, las personas que hacen uso de este medio de transporte, contribuyen con una mejor calidad de aire para todos.<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_3279\" style=\"width: 825px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3279\" class=\"size-full wp-image-3279\" src=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/ciclismo-inca-jungle-1.webp\" alt=\"\" width=\"815\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/ciclismo-inca-jungle-1.webp 815w, https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/ciclismo-inca-jungle-1-768x377.webp 768w, https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/ciclismo-inca-jungle-1-600x294.webp 600w, https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/ciclismo-inca-jungle-1-560x275.webp 560w\" sizes=\"(max-width: 815px) 100vw, 815px\" \/><p id=\"caption-attachment-3279\" class=\"wp-caption-text\"><em><span style=\"font-size: 10pt;\">Nuestros pasajeros en media actividad- Ciclismo<\/span><\/em><\/p><\/div>\n<p>Si bien es cierto la pr\u00e1ctica de Ciclismo tiene muchos beneficios no solo en la salud, sino tambi\u00e9n en el medio ambiente y en la econom\u00eda; es importante tener en cuenta el correcto uso de la indumentaria, m\u00e1s si sueles practicar el\u00a0 Ciclismo como deporte de aventura, para ello debes tener en consideraci\u00f3n, la ropa, el casco, las zapatillas e incluso el tipo de bicicleta a utilizar.<\/p>\n<div id=\"attachment_3367\" style=\"width: 825px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3367\" class=\"wp-image-3367 size-full\" src=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/mantenimiento-CAsco.webp\" alt=\"Importancia del uso de casco \/ Cascos listos para ser utilizados\" width=\"815\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/mantenimiento-CAsco.webp 815w, https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/mantenimiento-CAsco-768x377.webp 768w, https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/mantenimiento-CAsco-600x294.webp 600w, https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/mantenimiento-CAsco-560x275.webp 560w\" sizes=\"(max-width: 815px) 100vw, 815px\" \/><p id=\"caption-attachment-3367\" class=\"wp-caption-text\"><em>Importancia del uso de casco \/Cascos listos para ser utilizados<\/em><\/p><\/div>\n<h2>\u00a0IMPORTANCIA DEL USO DE CASCO PARA CICLISMO<\/h2>\n<p>La primera pregunta que nos hacemos , \u00bfEs necesario el uso de casco al momento de andar en bicicleta? No solo es necesario sino tambi\u00e9n es obligatorio portar un buen casco al momento de practicar Ciclismo, ya que su uso podr\u00eda prevenir accidentes graves. De aqu\u00ed parte la importancia de usar Cascos durante la pr\u00e1ctica de Ciclismo.<\/p>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 tipo de lesiones previene el casco para ciclismo?<\/h3>\n<p>El casco sirve para reducir riesgos de traumatismos cr\u00e1neo encef\u00e1licos, al aminorar el impacto de una fuerza o colisi\u00f3n en la cabeza.<\/p>\n<h3>\u00bfCu\u00e1les son las funciones del uso de Casco?<\/h3>\n<p>Conoce las funciones y la gran importancia de casco para Ciclismo \u00a1Vamos!<\/p>\n<ol>\n<li>Reduce la desaceleraci\u00f3n del cr\u00e1neo y, por lo tanto, el movimiento del cerebro al absorber el impacto. El material mullido incorporado en el casco absorbe parte del impacto y, en consecuencia, la cabeza se detiene con m\u00e1s lentitud. Esto significa que el cerebro no choca contra el cr\u00e1neo con tanta fuerza.<\/li>\n<li>Dispersa la fuerza del impacto sobre una superficie mayor, de tal modo que no se concentre en \u00e1reas particulares del cr\u00e1neo.<\/li>\n<li>Previene el contacto directo entre el cr\u00e1neo y el objeto que hace impacto, al actuar como una barrera mec\u00e1nica entre la cabeza y el objeto.<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block; text-align: center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-3505230926454944\" data-ad-slot=\"3247790964\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/li>\n<\/ol>\n<h2>USO CORRECTO DE CASCOS PARA CICLISMO<\/h2>\n<p>Es necesario saber cu\u00e1l es el uso correcto de cascos para ciclismo, de esta forma evitaremos mayores riesgos en el caso de existir alg\u00fan tipo de accidentes. En ese entender el casco para ciclismo debe cumplir las siguientes caracter\u00edsticas:<\/p>\n<ul>\n<li>Para sentirte seguro, el casco que uses al momento de la pr\u00e1ctica de Ciclismo debe ser de un tama\u00f1o adecuado.<\/li>\n<li>El casco te quede debidamente ajustado<\/li>\n<li>Que cuando montes en bicicleta, siempre uses el casco.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>PASO 1 \u2013 Tama\u00f1o adecuado<\/h3>\n<p>Los cascos vienen en varios tama\u00f1os que var\u00edan seg\u00fan el fabricante. Mide la circunferencia de tu cabeza para obtener una talla aproximada. Pru\u00e9bate el casco para asegurarte que te queda debidamente ajustado (o sea, que el casco no se deslice de lado a lado).<\/p>\n<p>Los nuevos cascos traen unas almohadillas adicionales para ajustar la talla del casco. Combina las almohadillas para lograr que te quede c\u00f3modo, pero ajustado como es debido.<\/p>\n<h3>PASO 2 &#8211; Posici\u00f3n correcta del casco para Ciclismo<\/h3>\n<div id=\"attachment_3376\" style=\"width: 141px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3376\" class=\"size-full wp-image-3376\" src=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Paso-2.jpg\" alt=\"\" width=\"131\" height=\"130\"><p id=\"caption-attachment-3376\" class=\"wp-caption-text\"><em><span style=\"font-size: 10pt;\">Posici\u00f3n correcta del casco para Ciclismo<\/span><\/em><\/p><\/div>\n<p>El casco debe de ir nivelado sobre tu cabeza y debe cubrir parte de tu frente. Para probar si tienes el casco puesto correctamente, coloca uno o dos dedos sobre tus cejas. Para quedar debidamente protegido, el casco debe tocar tus dedos.<\/p>\n<h3>PASO 3 &#8211; Ajustar la hebilla debajo de la barbilla<\/h3>\n<div id=\"attachment_3377\" style=\"width: 140px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3377\" class=\"size-full wp-image-3377\" src=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Paso-3-Ajustar-la-hebilla-debajo-de-la-barbilla.webp\" alt=\"\" width=\"130\" height=\"129\"><p id=\"caption-attachment-3377\" class=\"wp-caption-text\"><em><span style=\"font-size: 10pt;\">Ajustar la hebilla debajo de la barbilla<\/span><\/em><\/p><\/div>\n<p>Centraliza la hebilla izquierda del broche para que quede debajo de tu barbilla. Puedes ajustar fas correas desde la parte de atr\u00e1s del casco para que la correa de la barbilla sea m\u00e1s larga o corta. Es m\u00e1s f\u00e1cil ajustar las correas si no tienes puesto el casco.<\/p>\n<h3>PASO 4 \u2014 Ajustar las correas lateral<\/h3>\n<div id=\"attachment_3378\" style=\"width: 140px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3378\" class=\"size-full wp-image-3378\" src=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/paso-4-Ajustar-las-correas-laterales.webp\" alt=\"\" width=\"130\" height=\"130\"><p id=\"caption-attachment-3378\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"font-size: 10pt;\"><em>Ajustar las correas laterales<\/em><\/span><\/p><\/div>\n<p>Ajusta la corredera en ambas correas laterales para formar una \u00abV&#8217; (debajo y enfrente de cada oreja). De ser posible fija la corredera para que no se corra fuera de posici\u00f3n.<\/p>\n<h3>PASO 5 &#8211; Ajustar la correa de la barbilla<\/h3>\n<h4><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3379\" src=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Paso-5-.jpg\" alt=\"\" width=\"130\" height=\"130\"><\/h4>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\"><em>Ajustar la correa de la barbilla<\/em><\/span><br \/>\nAbrocha la correa de la barbilla. Ajusta la correa hasta que el casco te quede debidamente ajustado, de modo que no puedas colocar m\u00e1s de uno o dos dedos entre la correa y tu barbilla.<\/p>\n<h3>PASO 6 &#8211; Ajuste final<\/h3>\n<div id=\"attachment_3380\" style=\"width: 140px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3380\" class=\"size-full wp-image-3380\" src=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/PAso-6.jpg\" alt=\"\" width=\"130\" height=\"129\"><p id=\"caption-attachment-3380\" class=\"wp-caption-text\"><em><span style=\"font-size: 10pt;\">Ajuste final<\/span><\/em><\/p><\/div>\n<h2>RECOMENDACIONES | IMPORTANCIA DEL USO DE CASCOS<\/h2>\n<h3>A.\u00a0\u00a0\u00a0 \u00bfTe queda bien tu casco?<\/h3>\n<p>Abre tu boca lo m\u00e1ximo que puedas. Da un gran bostezo! Deber\u00e1s sentir c\u00f3mo el casco presiona sobre tu cabeza. Si no es as\u00ed, regresa al Paso 5 y ajusta m\u00e1s la correa de la barbilla.<\/p>\n<h3>B.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00bfPuedes mover tu casco hacia atr\u00e1s a m\u00e1s de dos dedos sobre tus cejas?<\/h3>\n<p>De ser as\u00ed, desabr\u00f3chatelo, y acorta la correa frontal deslizando la corredera hacia adelante. Abr\u00f3chatelo, ajusta la correa de la barbilla, y pru\u00e9batelo de nuevo.<\/p>\n<h3>C.\u00a0\u00a0\u00a0 \u00bfPuedes mover tu casco hacia adelante de manera que cubra tus ojos?<\/h3>\n<p>De ser as\u00ed, desabr\u00f3chatelo, ajusta la correa de atr\u00e1s deslizando la corredera hacia atr\u00e1s en direcci\u00f3n a tu oreja. Abr\u00f3chatelo, y ajusta la correa de la barbilla, y vuelve a prob\u00e1rtelo.<\/p>\n<div id=\"attachment_3381\" style=\"width: 825px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3381\" class=\"wp-image-3381 size-full\" src=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/ciclista-.webp\" alt=\"Importancia de casco para Ciclismo\" width=\"815\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/ciclista-.webp 815w, https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/ciclista--768x377.webp 768w, https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/ciclista--600x294.webp 600w, https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/ciclista--560x275.webp 560w\" sizes=\"(max-width: 815px) 100vw, 815px\" \/><p id=\"caption-attachment-3381\" class=\"wp-caption-text\">Importancia de casco para Ciclismo<\/p><\/div>\n<h3>Reduce el riesgo de lesiones<\/h3>\n<p>Los choques de bicicleta pueden ocurrir en cualquier momento. Comparado con otros deportes, m\u00e1s ni\u00f1os entre les edades de 5 y 14 a\u00f1os llegan al hospital debido a lesiones por choques en bicicleta. Un casco de bicicleta debidamente ajustado protege contra el riesgo de lesiones en la cabeza hasta en un 85 %, y de lesiones en el cerebro hasta en un 88 %.<\/p>\n<h3>Es un buen ejemplo de precauci\u00f3n<\/h3>\n<p>Todos, tanto adultos como ni\u00f1os, deben utilizar cascos cada vez que monten una bicicleta pues es la \u00fanica manera efectiva de prevenir las lesiones en la cabeza o el cerebro por choques en bicicleta. Al usar tu casco siempre que montes bicicleta motivas a otros a tomar precauciones para protegerse.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2554\" src=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/inkayni.png\" alt=\"\" width=\"254\" height=\"99\"><\/p>\n<p><em>Inkayni Per\u00fa Tours, posee sensibilidad ambiental porque respetamos las culturas locales, promovemos sus tradiciones, estilos de vida y patrimonio a nuestros viajeros y nuestro equipo de apoyo log\u00edstico.<\/em><\/p>\n<h2>ARTICULOS RELACIONADOS A LA IMPORTANCIA DEL USO DE CASCO EN BICICLETA<\/h2>\n<ul>\n<li>\u00a0<a href=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/es\/tour-inca-jungle-03-dias\" data-wpel-link=\"internal\"><strong>TOUR INCA JUNGLE 03 DIAS\u00a0<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/es\/inca-jungle-trail-a-machu-picchu-2\" data-wpel-link=\"internal\"><strong>TOUR INCA JUNGLE 04 D\u00cdAS<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/es\/mejor-temporada-a-inca-jungle-2\" data-wpel-link=\"internal\"><strong>MEJOR TEMPORADA PARA REALIZAR TOUR INCA JUNGLE\u00a0<\/strong><\/a><br \/>\n<span style=\"font-size: 8pt;\"><strong>L.I.M<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Importancia de casco para Ciclismo| \u00bfSab\u00edas que el uso correcto de un casco mientras conduces una bicicleta, podr\u00eda salvarte la vida? Seg\u00fan el\u00a0 proyecto de ley N\u00ba 2946 Proyecto de Ley que promueve el uso de la bicicleta como medio de transporte sostenible presenta beneficios importantes en la salud , econom\u00eda y medio ambiente. Por [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3381,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[43,51],"tags":[],"ppma_author":[602],"class_list":["post-3375","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-caminatas-alternativas","category-machu-picchu-es","author-adminbloginkayni"],"acf":[],"views":4852,"authors":[{"term_id":602,"user_id":3,"is_guest":0,"slug":"adminbloginkayni","display_name":"adminbloginkayni","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/948c24a90afaf230f11ce62c4666bb124ceec4f2cbf2b8163dcb4e5e16df02fb?s=96&d=mm&r=g","author_category":"","first_name":"","last_name":"","user_url":"","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3375","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3375"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3375\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9024,"href":"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3375\/revisions\/9024"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3381"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3375"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3375"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3375"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=3375"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}