{"id":2692,"date":"2019-12-20T10:50:59","date_gmt":"2019-12-20T15:50:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/?p=2692"},"modified":"2024-03-01T11:56:20","modified_gmt":"2024-03-01T16:56:20","slug":"nivel-fisico-para-el-camino-inca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/es\/nivel-fisico-para-el-camino-inca","title":{"rendered":"RECUERDA QUE EL NIVEL FISICO PARA EL CAMINO INCA ES IMPORTANTE"},"content":{"rendered":"<p><strong>NIVEL FISICO PARA EL CAMINO INCA|\u00a0<\/strong>Para realizar senderismo en diversas partes del mundo es importante contar con buena condici\u00f3n fisica. Por ello, te daremos algunas recomendaciones para incrementar tu nivel fisico para el Camino Inca a Machu Picchu.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/\" data-wpel-link=\"internal\"><strong>INKAYNI PER\u00da TOURS<\/strong><\/a>, te dar\u00e1 algunos alcances para que puedas tomar en cuenta en tu preparaci\u00f3n f\u00edsica y puedas disfrutar del <a href=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/es\/category\/camino-inca-a-machu-picchu\" data-wpel-link=\"exclude\"><strong>Tour Camino Inca.<\/strong><\/a><\/p>\n<div id=\"attachment_2235\" style=\"width: 880px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2235\" class=\"wp-image-2235 size-full\" src=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/inca-jungle-to-machupicchu-1920-800.webp\" alt=\"Camino Inca | Buena condici\u00f3n f\u00edsica\" width=\"870\" height=\"400\" \/><p id=\"caption-attachment-2235\" class=\"wp-caption-text\"><strong><em>Pasajeros realizando el Camino Inca disfrutando del bello paisaje<\/em><\/strong><\/p><\/div>\n<h2>Senderismo: debes contar con un buen nivel fisico para el camino inca<\/h2>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Poseer un alto nivel fisico para el Camino Inca <\/span><span style=\"font-size: 16px;\">es un requisito importante. Por ello, algunos especialistas recomiendan prepararse 6 meses antes de emprender la caminata; ten en cuenta que la <\/span><a style=\"font-size: 16px;\" href=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/es\/category\/camino-inca-a-machu-picchu\" data-wpel-link=\"exclude\"><strong>ruta al Camino Inca a Machu Picchu,\u00a0<\/strong> <\/a><span style=\"font-size: 16px;\">no es uniforme y si o s\u00ed, debes poseer un alto nivel f\u00edsico; para ello debes prepararte f\u00edsica y mentalmente.<\/span><\/p>\n<p>Durante tu <strong>preparaci\u00f3n f\u00edsica<\/strong>, te recomendamos tomar en cuenta el estado de tu coraz\u00f3n, m\u00fasculos de la espalda, cadera y los m\u00fasculos de tus pies, estos deben estar fuertes; de tal manera que puedas subir f\u00e1cilmente y utilizar menos cantidad de ox\u00edgeno durante el <a href=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/es\/category\/camino-inca-a-machu-picchu\" data-wpel-link=\"exclude\"><strong>tour al Camino Inca<\/strong><\/a>; por consiguiente, el mal de altura no tendr\u00e1 ning\u00fan efecto negativo en tu cuerpo y podr\u00e1s disfrutar de tu nueva aventura.<br \/>\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block; text-align: center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-3505230926454944\" data-ad-slot=\"3247790964\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<h2>Consejos para incrementar tu nivel fisico para el Camino Inca<\/h2>\n<p>Lo primero que debes hacer es, elegir un lugar y el tiempo para prepararse f\u00edsicamente, pero recuerda que debes ser consecuente con tu preparaci\u00f3n, aqu\u00ed te dejamos algunos consejos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Actividades diarias:\u00a0<\/strong>Puedes incluir caminatas y\/o adquirir un monitor de ritmo card\u00edaco para hacer su entrenamiento m\u00e1s sistem\u00e1tico.<\/li>\n<li><strong>Caminatas:<\/strong>\u00a0Te sugerimos realizar un programa de caminatas, ciclismo y otras actividades que te ayuden con tu preparaci\u00f3n f\u00edsica.<\/li>\n<li>En el caso de no sentirte c\u00f3mo con tu programa de caminatas, puedes incluir combinaci\u00f3n de actividades que te gusten como: baile, <a href=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/es\/importancia-del-uso-de-casco\" data-wpel-link=\"internal\"><strong>ciclismo o nataci\u00f3n<\/strong><\/a>.<\/li>\n<li>Si has considerado asistir a un gimnasio, deber\u00e1s ponerle mayor esfuerzo al trabajar los m\u00fasculos, espaldas y brazos; est\u00e1s partes de tu cuerpo deber\u00e1n tener buena resistencia,\u00a0 para poder realizar el <strong>Camino Inca. <\/strong>Recuerda\u00a0que,\u00a0en la caminata encontrar\u00e1s zonas rocosas y empinadas, por ello, necesitas\u00a0tener buena preparaci\u00f3n f\u00edsica.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Consejos para realizar el Camino Inca a Machu Picchu<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>A estos ejercicios de m\u00fasculos de piernas, tambi\u00e9n debes considerar ejercitar tu espalda y brazos.<\/li>\n<li>Durante los d\u00edas de <a href=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/es\/como-aclimatarse-en-cusco\" data-wpel-link=\"internal\"><strong>aclimataci\u00f3n<\/strong><\/a> que realizar\u00e1s en el <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Cuzco\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow external noreferrer\" data-wpel-link=\"external\"><strong>Cusco<\/strong><\/a>, podr\u00edas incluir llevar contigo una mochila parecida a la que llevar\u00e1s al Camino Inca, a modo de practicar caminatas que tenga cierto parecido en dificultad a la caminata, quiz\u00e1s puedas subir algunas cuestas, realizando tus actividades f\u00edsicas de preferencia. La pr\u00e1ctica y el ejercicio f\u00edsico son importante para disfrutar del <a href=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/es\/__trashed\" data-wpel-link=\"internal\"><strong>Camino Inca a Machu Picchu.<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_2323\" style=\"width: 825px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2323\" class=\"wp-image-2323 size-full\" src=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/step-en-el-gimnasio-1-2.webp\" alt=\"Recuerda realizar ejercicios incrementar\u00e1 el nivel fisico para el Camino Inca\" width=\"815\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/step-en-el-gimnasio-1-2.webp 815w, https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/step-en-el-gimnasio-1-2-768x377.webp 768w, https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/step-en-el-gimnasio-1-2-600x294.webp 600w, https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/step-en-el-gimnasio-1-2-560x275.webp 560w\" sizes=\"(max-width: 815px) 100vw, 815px\" \/><p id=\"caption-attachment-2323\" class=\"wp-caption-text\">Recuerda realizar ejercicios incrementar\u00e1 el nivel fisico para el Camino Inca<\/p><\/div>\n<p>Recuerda que el<a href=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/es\/category\/camino-inca-a-machu-picchu\" data-wpel-link=\"exclude\"><strong> Tour al Camino inca a Machupicchu<\/strong>,<\/a> se encuentra entre los 2,000 y 4,200 m.s.n.m y es\u00a0 importante que est\u00e9s preparado f\u00edsica\u00a0 y mentalmente, para poder disfrutar de tu viaje.<\/p>\n<h2><strong>Recomendaciones para realizar el Camino Inca<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Para hacer el Trekking al camino inca, debes realizar tu reserva con un promedio de 5 o 6 meses de anticipaci\u00f3n.<\/li>\n<li>\u00a0Asegurarte que la agencia de viaje que elijas, debe encargarse del proceso de reserva con el Ministerio de Cultura, hasta el d\u00eda que realice el tour.<\/li>\n<li>No olvide llevar documentos de identidad<\/li>\n<li>Lleva ropa abrigadora y ligera, guantes, polos, medias, zapatillas para trekking<\/li>\n<li>Protector solar y sombrero para el d\u00eda<\/li>\n<li>C\u00e1mara y filmadora,<\/li>\n<li>Linterna con bater\u00edas y dinero extra.<\/li>\n<li>Menores de 9 a\u00f1os no pueden realizar la caminata, porque se requiere de bastante esfuerzo f\u00edsico.<\/li>\n<li>Menores de edad podr\u00e1n realizar la caminata, bajo la responsabilidad del tutor<\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>\u00bfQU\u00c9 NO INCLUYE EN SERVICIO AL CAMINO INCA A MACHU PICCHU?<\/b><\/h2>\n<ul>\n<li>Bolsa de dormir (puede alquilarla de nosotros).<\/li>\n<li>Desayuno del primer d\u00eda; almuerzo y cena del cuarto d\u00eda.<\/li>\n<li>Entrada al \u201cHuayna Picchu\u201d o \u201cMachu Picchu Monta\u00f1a\u201d. Extra de US $ 80.<\/li>\n<li>Seguro de viaje \u2013 se recomienda encarecidamente contratar un seguro de viaje durante la duraci\u00f3n del mismo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2554\" src=\"https:\/\/www.inkayniperutours.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/inkayni.png\" alt=\"\" width=\"254\" height=\"99\"><\/p>\n<p><em><strong>\u201cEl viaje no termina jam\u00e1s. Solo los viajeros terminan. Y tambi\u00e9n ellos pueden subsistir en memoria, en recuerdo, en narraci\u00f3n. El objetivo de un viaje es solo el inicio de otro viaje\u201d. <\/strong>Jos\u00e9 Saramago\u00a0<\/em><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 8pt;\"><em><strong>L.I.M<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>NIVEL FISICO PARA EL CAMINO INCA|\u00a0Para realizar senderismo en diversas partes del mundo es importante contar con buena condici\u00f3n fisica. 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